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¡Bailar sin parar! ¡Bailar sin parar!

Mayo 21, 2019

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¡Bailar sin parar!

El mejor deporte para liberar endorfinas

amigas sonriendo y bailando

Bailar es divertidísimo, libera endorfinas y nos mantiene activas. Seguro nunca te has puesto a pensar que ese día en los 15 de tu BFF hiciste más ejercicio bailando del que habías hecho en toda tu vida. Y lo mejor de todo es que lo único que necesitas es sentir la música en tu cuerpo y dejarte llevar para disfrutar de este súper deporte. Aquí te contamos cuáles son los beneficios de bailar para tu salud, y te animes a ser la reina de la pista en todas las fiestas:

Corazón súper fuerte: bailar es lo máximo para mejorar tu estado físico y quemar calorías.

Memoria increíble: aprender rutinas de baile y diferentes pasos ayuda a que tu habilidad de hacer varias cosas al mismo tiempo sea súper poderosa.

Adios grasita: diferentes estudios han demostrado que en media hora de baile se pueden quemar entre 200 y 400 calorías. ¡Woow! Un motivo más para sentirnos súper enérgicas y bailar sin parar.

¡Elastichica! Bailando estímulas muchos músculos lo que hará que seas más flexible y fuerte y te veas genial.

Adiós estrés: cuando bailamos nuestro cerebro estimula la producción de endorfinas que son las hormonas encargadas de combatir el estrés. ¿Te preocupa el examen del lunes? ¡Baila! ¿No sabes cómo contarle algo a tus padres? ¡Baila! Seguro te sentirás más tranquila y podrás enfrentarte a cualquier situación.

Por estas y por muchas razones más no te quedes quieta. Diviértete, relájate, mantente activa y sé feliz al mismo tiempo. ¿Y a ti, te encanta bailar? ¡Comparte tus mejores rutinas de baile con Nosotras!

 
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