Hidratar la piel

¿Cómo hidratar la piel después de los 40?

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La hidratación en la piel es un factor muy importante tanto en nuestras rutinas de cuidado facial como en el cuidado corporal, y es necesario incluirla a cualquier edad, pero es después de los 40 cuando le debemos prestar mucha más atención, pues por lo general en esta década es cuando empiezan los síntomas de la pre menopausia, y uno de ellos es la pérdida de hidratación y elasticidad en la piel.

Cambios en la piel después de los 40

La época de los 40 se caracteriza por ser una época de muchos cambios hormonales, y como sabemos, las hormonas son las encargadas de regular básicamente todas las funciones del cuerpo, desde nuestro estado de humor, pasando por nuestra calidad de sueño y nuestro peso, hasta la manera en la que lucimos. El cambio hormonal más grande que presentamos a los 40 es la pérdida de estrógeno, que además de sus funciones sexuales y reproductivas, ayuda en la producción de colágeno, la proteína encargada de la elasticidad y la regeneración de la piel.

Por ende, al perder estrógeno perdemos colágeno, y esto se refleja en nuestra piel dándole un aspecto más opaco, rugoso y cansado. Incluso, al tener la piel menos hidratada por la falta de colágeno, esta se hace más frágil, por lo que hay mayor probabilidad de tener microlesiones, cicatrizar más lento y generar manchas o pigmentaciones desiguales.

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¿Por qué cuidar la piel después de los 40?

Tal vez estos cambios pueden sonar un poco trágicos, pero no lo son, no debes asustarte ni preocuparte, sino todo lo contrario, agradecer que cuentas con esta información y así prepararte para esta etapa de la mejor manera. Si te cuidabas la piel desde antes, ¡fantástico! Pero si apenas lo vas a empezar, no hay ningún problema, estás en la edad perfecta para amarte y consentirte como nunca antes. Es importante cuidar e hidratar la piel en los 40 para prevenir todos los síntomas que te mencionamos anteriormente y lucir un aspecto luminoso y saludable.

Tips para tener la piel hidratada después de los 40

A este punto ya te estarás preguntando cómo hidratar la piel después de los 40, así que te dejamos varios tips que puedes empezar a incluir en tu rutina diaria.

Hidratar la piel
  • Tomar abundante agua:

Es un tip extremadamente fácil pero en el que muchas mujeres fallan. Si ya tienes este hábito, sigue así, te traerá muchos beneficios. Si por el contrario tomar agua no es lo tuyo, puedes hacer pequeños cambios que te ayuden a incorporar este hábito en tu día a día, como poner alarmas ciertas horas al día para tomar agua, comprar una botella que te guste mucho y te motive a usarla, o darle sabor a tu agua con cáscaras de piña, limón, flor de jamaica o algún otro sabor que te guste. Esto no solo ayudará a tu piel sino a todos los órganos de tu cuerpo.

  • Comer variado y saludable:

Una alimentación balanceada, rica en vitaminas, proteínas y antioxidantes, hará que todas las funciones tu cuerpo estén haciendo bien su trabajo, incluída la regeneración de la piel, por lo tanto, también tendrá buena hidratación.

  • Productos especializados:

Afortunadamente, en el mercado existen muchísimas opciones y muchísimos productos especializados para hidratar la piel, para retrasar los signos de envejecimiento y para lucir un aspecto joven por muchos más años. Generalmente incluyen componentes como el ácido hialurónico en sus fórmulas, y los puedes reconocer porque en sus empaques tienen términos como “antiedad”, “antiaging” o “extra hidratante”. Los productos que te recomendamos usar con estas características son: jabón y crema hidratante facial, jabón y crema hidratante corporal, contorno de ojos, hidratante para labios, vitamina C, antisolar (sunblock), y cualquier otro que te recomiende tu dermatólogo.

  • Tratamientos dermatológicos:

    Además de los hábitos y productos que puedes incorporar en tu rutina diaria, existen tratamientos especializados que puedes realizar de vez en cuando para dar un impulso extra a la hidratación y regeneración en tu piel. Algunos de los tratamientos más populares son el plasma rico en plaquetas y la radiofrecuencia facial, puedes investigarlos más en internet y buscar en tu ciudad dónde te los pueden realizar.

  • Ir al dermatólogo:

    Un tip que puede parecer muy obvio pero que no está de más recordar, nadie examinará y cuidará mejor tu piel que el profesional que está capacitado para ello. El dermatólogo, además de evaluar tu piel a profundidad y saber exactamente en qué condiciones se encuentra, te dirá específicamente cuáles son los mejores productos para incluir en tu rutina diaria, y también te puede realizar estos tratamientos que mencionamos en el punto anterior para darte una ayuda extra. Aquí te damos tips generales pero no hay nada como una rutina hecha solo para ti.

¿Cómo lucirá tu piel si la hidratas apropiadamente?

Siguiendo los tips que te mostramos, lucirás una piel joven y fresca. Básicamente, una piel hidratada, luminosa, saludable, sin mucha textura y con un tono uniforme.

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La clave para que estos hábitos funcionen es la constancia, así que no te desesperes por lograr resultados inmediatos. El tiempo y la disciplina te darán la piel que deseas, y recuerda que tenemos otros artículos para que aprendas mucho más sobre el cuidado de tu cuerpo y tu salud, y continúes construyendo tu mejor versión en esta nueva etapa.

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