La premenopausia es la etapa en la que el cuerpo de la mujer empieza a prepararse para el cese total del ciclo menstrual, la menopausia.
Durante toda nuestra vida fértil, esto es aproximadamente desde los 13 o 14 años, producimos estrógenos y progesterona, las hormonas femeninas por excelencia. Una vez llega la menopausia, dejamos de producir estas sustancias por lo que nuestro cuerpo sufre un desbalance hormonal, lo que provoca infinidad de síntomas, con uno principal: el cese de la fertilidad. Antes de llegar a la menopausia, el cuerpo va anunciando (a veces silenciosa, otras ruidosamente) el cambio que está a punto de sufrir, con una serie de síntomas conocida como la premenopausia.
Aunque la premenopausia comparte muchos síntomas con la menopausia, no son lo mismo. Esta última significa el cese total de la menstruación, mientras que en la premenopausia se puede presentar una menstruación errática o desordenada.
Definimos la premenopausia como la forma que tiene nuestro cuerpo de avisarnos que algo va a cambiar en los próximos meses o años. Para que no te queden dudas del tema, hoy te contamos cuáles son los síntomas de la premenopausia en la mujer.
¿Cómo se manifiestan los síntomas de la premenopausia en la mujer?
Las mujeres estamos sumamente conectadas con nuestro cuerpo. Conocemos sus ciclos y entendemos cuándo nos pide o nos anuncia algo en específico. Todas podemos identificar el dolor de cabeza o el cólico que anuncia que el periodo está a punto de llegar. Bueno, algo parecido ocurre con los síntomas de la premenopausia en la mujer, los notaremos en cuanto comiencen a aparecer.
Lo primero es que el ciclo menstrual se descontrola y se vuelve sumamente irregular, pero no se va del todo. Esto es importante porque la prueba irrefutable de que una mujer está en la menopausia es que lleva un año corrido sin menstruar. En cambio, en la premenopausia seguimos menstruando, pero de manera irregular, debido a la disminución en la producción del estrógeno y la progesterona, hormonas encargadas de la fertilidad y la gestación en el cuerpo de la mujer.
Así mismo, y por cuenta del mismo desbalance hormonal, pueden llegar los síntomas vasomotores y genitourinarios. Los primeros tienen que ver con los bochornos y calores que, aunque se hacen peores en la menopausia, pueden presentarse desde la premenopausia. Los síntomas genitourinarios, por otra parte, indican una mayor propensión a las infecciones urinarias y a la incontinencia. Notar cualquiera de estos síntomas, es razón para visitar a la ginecóloga y hacerse chequeos para confirmar si estás o no en la premenopausia.
¿Cómo reconocer los síntomas de la premenopausia?
La edad en que se presentan las primeras señales es crucial para determinar si se trata de la premenopausia o de otra causa. Recordemos que la menopausia ocurre en las mujeres alrededor de los 50 y 55 años, la premenopausia ocurre hasta tres años antes de esto. Ahora bien, si empezamos a sentir síntomas relacionados antes de los cuarenta años puede tratarse de un caso de menopausia precoz. Esto sería la llegada de la menopausia de manera precipitada, lo que implicaría la totalidad de síntomas, entre ellos la ausencia total de la menstruación, descartando así un caso de premenopausia, aunque los síntomas se parezcan.
Por otra parte, es importante evaluar la gravedad de los síntomas que empiezan a aquejarnos. Si, por ejemplo, empezamos a sentir hot flashes es bueno parar y preguntarnos: ¿Qué tan frecuentemente ocurren? ¿Qué tan severos son? Todo esto para determinar si se trata de los síntomas de la premenopausia o si son solo malestares dispersos que no responden completamente a un cuadro premenopáusico.
Estos son los principales síntomas y signos de la premenopausia en la mujer
Los síntomas de la premenopausia en la mujer son totalmente normales. Tener alguno o varios no significa que estés enferma ni que sea el ocaso de tu vida, tu carrera o tu relación amorosa. Es simplemente una nueva etapa que comienza y un llamado a escuchar a tu cuerpo.
A continuación, te dejamos los siete principales síntomas de la premenopausia en la mujer que, aunque no son todos los que pueden llegar a existir, sí son los que más mujeres perciben y a los que probablemente te enfrentarás en esta etapa.
Menstruaciones irregulares. Como te contábamos, en la premenopausia no hay un cese total de la menstruación, sino un comportamiento desordenado de la misma, por lo que será muy probable que notes que tus ciclos se vuelven más largos o más cortos. Esto debido a que las hormonas femeninas (estrógenos y progesterona) no han desaparecido por completo, pero sí empiezan a producirse con irregularidad, lo que afecta el ciclo menstrual.
Hot flashes y calores. Estos son los principales síntomas vasomotores, los que tienen que ver con la temperatura corporal. Pueden presentarse como oleadas de calor, usualmente en la noche, afectando principalmente la cabeza, rostro y cuello.
Alteración del estado de ánimo. Este tipo de trastornos emocionales pueden darse por aspectos genéticos, socioculturales, y/o orgánicos. Las mujeres que entran en la premenopausia pueden desarrollar desde depresión, ansiedad, hasta explosividad y cambios repentinos de humor.
Sequedad en diversas zonas del cuerpo. El tejido vaginal comienza a adelgazar y reduce su capacidad de lubricarse naturalmente. Además, la falta de estrógeno, reseca las uñas, el pelo y la piel. Esto puede afectar, a su vez, el deseo sexual o el libido.
Trastornos del sueño. El insomnio, como principal trastorno del sueño durante la premenopausia, puede deberse a factores hormonales, psíquicos o emocionales y a los malos hábitos diarios. Aunque son comunes, pueden afectar nuestra calidad de vida, por lo que si los presentas, te aconsejamos acudir al médico.
Problemas de memoria, olvidos leves. Los estrógenos tienen conexiones importantes con el cerebro, sobre todo en partes asociadas con la sensación de bienestar y la memoria. Al reducirse esta hormona, la memoria puede verse afectada. Por supuesto, es algo pasajero y tratable.
Incontinencia o pérdidas urinarias constantes. La pérdida de elasticidad de los tejidos de la vagina y la uretra y la debilitación de los músculos de la pelvis, provocan un menor control de los esfínteres, por lo que será probable que haya fugas de orina. Así mismo, se experimentarán con mayor frecuencia infecciones urinarias.
¿Qué hacer al detectar los primeros síntomas de la premenopausia?
¿Estás experimentando alguno o varios de los síntomas de la premenopausia? Toma asiento y relájate. Estás pasando por algo completamente normal que, aunque puede ser frustrante, no es más que otra etapa de la vida que todas tenemos que vivir. (Si quieres saber más sobre cómo encarar esta nueva etapa, te recomendamos nuestro artículo Formas de estar saludable durante la premenopausia)
Lo más importante en este momento es que busques a tu médico y realices un chequeo general para comprobar cómo está tu salud y qué tan avanzada es tu premenopausia. Recuerda, no te automediques ni subestimes tus síntomas, busca ayuda profesional. Hay remedios caseros [4] que pueden ayudarte a sobrellevar este momento, pero solo un médico podrá guiarte hacia soluciones a más largo plazo. Recuerda que la mejor manera de tratar ciertos síntomas es identificando su raíz.
Desde V-Confident esperamos que todo te haya quedado claro acerca de los síntomas de la premenopausia en la mujer, y que puedas prepararte mejor para la etapa que empieza en tu vida. Te recordamos que tenemos productos hechos especialmente para ti y los cambios que presenta tu cuerpo, por ejemplo, toallas y protectores para los ciclos irregulares o los goteos de orina. Así como un jabón íntimo especializado para la resequedad vaginal y la prevención de infecciones.
