Hormona luteinizante: la protagonista silenciosa de tu ciclo menstrual
A veces hablamos del ciclo menstrual como si fuera una novela llena de muchos protagonistas que permiten que sea una realidad mes a mes, pero pocas veces le damos crédito a las hormonas que hacen que todo esto funcione. Entre ellas, la hormona luteinizante es esa amiga que, aunque no hace mucho ruido, se merece el papel estelar, gracias a que es clave para la ovulación, la fertilidad y hasta para entender mejor los cambios del mes. Hoy la vamos a conocer sin mayores complicaciones y con ejemplos no tan médicos que nos pasan tanto a Nosotras como a ti… ¡Empecemos!
Primero lo primero: ¿qué es la hormona luteinizante y para qué sirve?
La hormona luteinizante, también conocida como LH, es una hormona que viaja por la sangre y que funciona como una mensajera. Sí, al estilo WhatsApp y les envía el mensaje a los ovarios sobre lo que tienen que hacer y cuándo. Ella es súper importante para la ovulación y para mantener el ciclo funcionando sin drama. En otras palabras, sin LH, no hay ovulación.
¿Dónde se produce la hormona luteinizante y por qué importa tanto?
La LH se produce en la hipófisis, una glándula pequeña que tenemos en la base del cerebro y que controla varias hormonas. Esta glándula manda la señal para que los ovarios liberen un óvulo y luego para que nuestro cuerpo produzca progesterona, que es la hormona que ayuda a preparar el útero para un posible embarazo. Si tuviéramos que nombrarla de otra manera diríamos que, básicamente, es la jefa del backstage hormonal.
LH en mujeres: la mensajera que activa tu ovulación
Si alguna vez has escuchado hablar del “pico de LH”, viene de este momento que te vamos a contar… Justo a mitad de nuestro ciclo, que es cuando la hormona luteinizante sube muy rápido, como un salto brusco, y es precisamente esto lo que le dice a nuestro ovario, como si de una película se tratara: “¡es hora, libera ese óvulo!” ... Este momento es el más fértil del mes.
¿Los hombres tienen esta hormona?
Aunque Nosotras hablamos de la LH porque tiene un papel vital en la ovulación, los hombres también la tienen. En ellos ayuda a producir testosterona. Así que sí, es una hormona que trabaja en ambos cuerpos, aunque con funciones distintas.
Tu ciclo también habla con la hormona luteinizante
La LH no actúa sola ni todo el tiempo lo hace de la misma manera. Ella se mueve según la fase del ciclo en la que estés. Por esto, nos gusta pensar en ella como una entrenadora que entra al juego cuando la necesitas y se retira cuando el cuerpo ya tiene el ritmo adecuado. Veamos algunos momentos del mes en donde participa de manera activa:
LH en la fase folicular: cuando todo se está preparando
En esta primera parte del ciclo la hormona luteinizante está en niveles bajos, pero no desaparecida. Ayuda a que los folículos en los ovarios empiecen a madurar y se preparen para ese momento estelar que viene más adelante.
El famoso “pico de LH”: el momento clave de la ovulación
Este “pico” ocurre generalmente alrededor del día 14 del ciclo. Es un subidón fuerte y rápido que provoca que el ovario libere un óvulo. Es como el “¡ahora!” del ciclo. Si estás buscando entender tu fertilidad, este pico será muy importante para tu análisis.
LH en la fase lútea: sosteniendo el show hormonal
Después de la ovulación, la hormona luteinizante ayuda a que el cuerpo lúteo produzca progesterona. Esta hormona sostiene la fase final del ciclo y ayuda a que todo esté listo en caso de embarazo. Si no hay embarazo, los niveles bajan y llega tu menstruación como siempre.
Valores normales de la hormona luteinizante
Los valores de LH cambian según tu edad, si estás ovulando o en qué parte del ciclo te encuentras. Cuando somos mayores, los niveles regulares pueden variar bastante, así que lo importante es interpretarlos siempre desde el contexto de nuestro ciclo, porque recuerda, la experiencia de este es diferente para todas.
Pruebas de LH: cuándo hacértelas
Las pruebas de LH pueden hacerse en sangre u orina. Son súper útiles cuando quieres detectar tu ovulación, evaluar irregularidades del ciclo o cuando estás revisando temas de fertilidad. Se recomiendan si llevas tiempo sin entender muy bien tus ciclos o si notas cambios fuertes.
¿Qué hacer si tu LH sale alta o baja?
Lo primero que te podemos decir es que guardes la calma, que de la intranquilidad muchas veces solo queda el cansancio. Los niveles pueden variar por muchas razones como el estrés, síndrome de ovario poliquístico, problemas de la tiroides, o incluso porque acabas de ovular. Si ves valores muy fuera de lo normal, lo ideal es revisarlo con un profesional médico para que te guíe según tu caso.
Relación de la hormona luteinizante y el embarazo
La hormona luteinizante también juega un papel clave cuando estás buscando quedarte embarazada, gracias a que, como ya lo hemos venido explorando, ayuda a asegurar una ovulación saludable y a que el cuerpo lúteo produzca lo necesario para sostener un posible embarazo en sus primeras semanas. Si tu ovulación no es regular, la LH suele ser una de las primeras hormonas que analizará tu médico de confianza.
Quiero entender mejor mi fertilidad: tu hormona luteinizante puede ayudarte
Una de las mejores cosas de conocer tu hormona luteinizante es que te ayuda a entender cuándo estás en tus días más fértiles y cómo se comporta tu ciclo. Algunas Apps, la periodicidad de tu ovulación y las pruebas de sangre u orina que te permiten tener más claridad sobre ella, te dan poder sobre tu salud, tu cuerpo y tus decisiones, siempre a tu ritmo.
Fuentes:
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