¡Ya ovulé! ¿Y ahora qué sigue?: Esto es lo que debes saber sobre la Fase Lútea

Como mujeres sabemos que somos cíclicas, ¡es natural y maravilloso! Por esta razón, mes tras mes, experimentamos un ciclo menstrual que nos hace cambiar, vivir diferentes emociones, tener el período, transitar etapas en las que somos más fértiles que otras y, también, elevar nuestro deseo sexual. Es increíble que todo esto suceda en 30 días, quizá menos o un poco más, pero ¡WOW! ser mujer.

En esta nueva sección de nuestro blog, queremos adentrarnos a una de estas etapas, la cual conocemos como Fase Lútea, ¡sigue aquí y aprende con Nosotras!

¿Qué es la fase lútea?

La fase lútea es una de las etapas más cruciales para hacer posible el embarazo, ¡así como lees! Es la encargada de preparar nuestro cuerpo para la implantación del embrión o de la descamación del endometrio, en caso de que no haya un embarazo.

Es la fase del ciclo que comprende desde el día de la ovulación, hasta el primer día del período. Recordemos que un ciclo menstrual normal tendrá una duración de 28 días, aproximadamente, y que la ovulación puede darse con mayor probabilidad en el día 14, así que, a partir de esta fecha, comenzará tu fase lútea, también llamada fase luteinizante.

¿Qué sucede en la fase lútea?

¡Te lo explicaremos de la manera más fácil! Esto es lo que sucede dentro de Nosotras cada vez que transitamos la fase lútea:

• Recordemos que nuestros ovocitos, en la primera fase de nuestro ciclo (fase folicular), crecen dentro de los folículos hasta convertirse en óvulos maduros. 

• Cuando el óvulo ya está listo para ser liberado, sale de los folículos dirigiéndose a las Trompas de falopio donde esperará ser fecundado por el espermatozoide, mientras el folículo se convierte en cuerpo lúteo, ¡de allí el nombre de fase luteinizante!

• La función más importante del cuerpo lúteo estará relacionada con la producción de la hormona progesterona, la cual es la encargada de hacer que nuestro cuerpo se prepare para un posible embarazo durante esta fase. 

• En caso de que ocurra el encuentro entre el óvulo y el espermatozoide, se creará el ambiente adecuado para el desarrollo del embrión, si, por el contrario, no hay señales de un embarazo, los niveles de progesterona caerán nuevamente y se ordenará la descamación del endometrio, lo cual se traduce como la menstruación. 

¡Es así como funciona nuestra fase lútea!

¿Cuánto dura la fase lútea?

El tiempo que dura la fase lútea varía en cada una de Nosotras, dependiendo de qué tan largos o cortos sean nuestros ciclos menstruales. Generalmente, esta fase suele tomarse entre 11 a 17 días, aproximadamente, antes de que baje la menstruación. En ciclos regulares, el promedio es de 14 días.

Es importante llevar un seguimiento de tu ciclo con calendarios menstruales y con la ayuda de tu ginecóloga para poder estar alertas ante una fase lútea menor a 10 días o que tarde más de 17 días, pues hay estudios que sugieren que ello podría afectar nuestra fertilidad.

¿Qué es la insuficiencia de fase lútea?

Si tus ciclos son demasiado cortos, ¡fíjate muy bien qué está pasando dentro de tu cuerpo! Pues, como te mencionábamos, cuando la fase luteinizante tiende a durar menos de 10 días, a esto se le puede llamar insuficiencia de fase lútea, lo cual puede producir alteraciones en nuestro ciclo y problemas de fertilidad, según la revista especializada de Reproducción Asistida ORG.

Entre los síntomas más comunes de esta condición encontramos:

• Ciclos muy cortos, que duren menos de 24 días entre una menstruación y otra.

• Menstruaciones irregulares. 

• Sangrados entre periodos.

• Dificultades para quedar embarazada.

• Un aborto espontáneo, ya que no logran adecuarse las condiciones necesarias para el desarrollo del bebé.  

Sigue a detalle cada uno de los síntomas y, en caso de sentirte identificada con alguno de ellos, consulta lo más pronto posible con tu ginecóloga de confianza, pues podría tratarse de insuficiencia de fase lútea.

¿Puedo quedar embarazada durante la fase lútea?

Amamos la concepción deseada, por ello, hablar sobre estos temas siempre será un placer para Nosotras y la respuesta a la pregunta es: claro que puedes quedar embarazada durante la fase lútea, especialmente, las primeras horas considerando que tras la liberación del óvulo, este podrá sobrevivir hasta un día completo.

Aún así, los días antes de la ovulación también son cruciales, pues recordemos que un espermatozoide podrá navegar dentro de Nosotras hasta 5 días seguidos, por ende, si el óvulo es liberado y los espermatozoides seguían allí esperando su llegada, ¡quedarás embarazada!

¿Por qué aumenta la temperatura corporal basal en la fase lútea?

Las altas cantidades de progesterona en nuestro cuerpo están sumamente relacionadas con el aumento de nuestra temperatura basal, es por esta razón, que llevar un seguimiento de nuestra temperatura, también puede ayudarnos a identificar que hemos llegado a nuestra etapa más fértil del ciclo, pasando de 0,3 a 0,5 ºC. Si te gustan los métodos de planificación naturales, tomar tu temperatura corporal cada mañana al levantarte, será una de tus mejores prácticas.

¿Tienes más dudas sobre la fase lútea? Cuéntanos en los comentarios y entre todas aprendamos a reconocer los cambios que transitamos con cada etapa de nuestro ciclo menstrual.

Fuentes

https://www.reproduccionasistida.org/fase-lutea-del-ciclo-mestrual/