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El día de hoy vamos a hablar sobre las actividades que hago cuando estoy con mi regla, ojalá y coincidamos en algunas cosas. Así, podemos aprender sobre Nosotras, cuando tengamos el periodo. Si eres nueva con esto de la regla, espero que te agrade o sirva como ejemplo lo que hago.

Pero antes de hablar sobre lo que podemos hacer, debemos entender que si eres de esas chicas que antes de que te venga la regla te pasan cosas como el mal humor, la ansiedad, aparición de acné o cambio de ánimo ¡No te preocupes! eso se debe a que estás con tus síntomas premenstruales, y luego desaparecerán.

Ahora sí lo que me funciona y te puede servir a ti. ¡Bien, empecemos!

  • Dolores menstruales: La mayoría de mujeres tienen dolores menstruales durante los primeros días de la regla, si es tu caso y tienes estos dolores prueba ponerte un trapito tibio sobre el vientre o toma infusión, manzanilla, de preferencia tibia y con bajo azúcar.

  • Realiza actividades físicas: En algunos casos se dice que debe de guardar reposo, pero que ¡el rojo no te sonroje! si eres de las chicas que les gusta hacerlo lo puedes hacer normal, así estés en tus días, y si no ¡ANÍMATE! Esto calma la ansiedad, los cólicos y te hará despejar la mente para no estar pensando en la regla, eso sí, no te sobre esfuerces, existen muchos ejercicios especiales para estos días, puedes buscar el que más te guste.

  • Organiza o haz manualidades: No sé si les pasa lo mismo pero cuando yo estoy con mi regla, quiero hacer de todo y eso es bueno, ya que podemos ordenar nuestro cuarto, decorar o también organizar tus productos Nosotras que necesitas esos días. También haz manualidades, así evitas el estrés y al paso puedes descubrir tu lado creativo.

  • Escucha música y baila: Si eres de esas personas que pasan el tiempo en casa, esta es una buena opción, pues al escuchar música liberas tus sentimientos y al mismo tiempo puedes crear o ver coreografías; por ejemplo, en mi caso bailo K-POP y escucho canciones POP, K-POP o electrónica, entre otros; ¡así que pon tu música preferida!

  • Salir con amigxs: Es bueno salir con nuestros amigos, así evitamos estar aburridos; podemos salir a pasear, hacer pijamadas, ir de compras o ir a ver pelis. La idea es que tu mente esté despejada y libre.

Espero les guste mi contenido y recuerden que la regla no es impedimento para hacer estas actividades y siempre apoyarnos entre todos. PD: Si sales a pasear o algo parecido no olvides llevar tu Kit de emergencia con los productos de Nosotras.

Saludos.

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