Oligomenorrea ¿Por qué mi periodo se atrasa?

Todas hemos pasado por ese momento en el que revisamos la app, miramos el calendario y pensamos: ¿Por qué no me ha llegado el periodo?

Si te ha pasado más de una vez y los ciclos largos se han vuelto parte de tu vida, puede que estés experimentando algo llamado oligomenorrea. Tranquila, no es tan grave como suena, y aquí te explicamos todo lo que necesitas saber sobre esta condición.

¿Cómo saber si tienes oligomenorrea?

La oligomenorrea es un trastorno menstrual que se presenta cuando tus periodos se vuelven poco frecuentes. Médicamente, se considera oligomenorrea cuando los ciclos duran más de 35 días, o cuando solo tienes de 4 a 9 periodos en un año.

En palabras más simples: si tu menstruación aparece de forma muy espaciada o se ausenta por varios meses, es momento de prestarle atención.

Síntomas y señales de que podrías tener oligomenorrea

• Menstruación irregular o poco frecuente 

• Periodos que llegan con más de 35 días de diferencia 

• Cambios en la duración o intensidad de tu menstruación 

• Aumento del acné o vello corporal (cuando está ligado a causas hormonales) 

Si notas que tu ciclo se está volviendo un misterio y que ya no puedes predecir cuándo va a llegar tu menstruación, podría tratarse de oligomenorrea.

Causas de la oligomenorrea

Hay varias razones por las que podrías estar pasando por esta situación. Algunas son más comunes de lo que imaginas, y lo mejor es que muchas tienen solución.

Síndrome de ovario poliquístico (SOP)

El SOP es una de las principales causas de ciclos menstruales irregulares. Se trata de un desequilibrio hormonal que afecta la ovulación y puede hacer que tus periodos se vuelvan muy esporádicos o incluso desaparezcan por meses.

Trastornos hormonales y de la tiroides

Tanto el hipotiroidismo como el hipertiroidismo pueden alterar nuestro ciclo menstrual. Las hormonas tiroideas influyen en el funcionamiento de los ovarios, y si algo no está bien en esta glándula, tus periodos podrían verse afectados.

Estrés y cambios en el estilo de vida

El cuerpo es más sabio de lo que creemos y cuando pasamos por momentos de estrés intenso, cambios drásticos de peso o rutinas extremas de ejercicio, puede "pausar" la ovulación como mecanismo de protección. Como resultado, nuestros ciclos pueden hacerse más largos y ausentes.

Uso de anticonceptivos hormonales

Algunos anticonceptivos, especialmente los inyectables o dispositivos de liberación hormonal, pueden hacer que tu menstruación se vuelva más espaciada. Si acabas de empezar o dejar un método hormonal, tu cuerpo podría tardar un tiempo en volver a regularse.

¿Cómo se diagnostica la oligomenorrea?

Tu ginecóloga es quien puede confirmar si realmente tienes oligomenorrea. Para eso, te hará preguntas sobre tu historial menstrual, te podría solicitar análisis de sangre para revisar tus niveles hormonales y tal vez una ecografía para ver el estado de tus ovarios y útero.

Pro tip: si llevas un registro de tus ciclos en apps como la V-App de Nosotras®, ese historial será muy útil para tu consulta. Además, te ayuda a conocerte más y estar pendiente de cualquier cambio.

Tratamientos y recomendaciones para regular tu ciclo

Dependiendo de la causa, hay varias formas de tratar la oligomenorrea. No existe una solución universal, pero sí hay herramientas que pueden ayudarte a recuperar el equilibrio.

Mejora tus hábitos

Tu cuerpo responde mejor cuando lo cuidas con amor. Comer de forma balanceada, dormir bien, moverte a diario (sin excesos) y reducir el estrés ya son grandes pasos para ayudar a que tu ciclo se regularice.

Tratamientos y medicamentos disponibles

En algunos casos, tu ginecóloga podrá recetarte tratamientos hormonales para ayudarte a recuperar la ovulación o equilibrar tus niveles. Esto puede incluir anticonceptivos orales, metformina (en casos de SOP) u otros reguladores hormonales, según tu diagnóstico.

¿Qué complicaciones puede traer la oligomenorrea?

Tener periodos muy espaciados por tiempo prolongado puede traer algunas consecuencias como: 

• Problemas de fertilidad (dificultad para ovular) 

• Cambios en el estado de ánimo 

• Mayor riesgo de hiperplasia endometrial (cuando el endometrio se vuelve demasiado grueso) 

 Por eso, si tu menstruación se ha vuelto inconstante, lo mejor es no dejarlo pasar y buscar asesoría médica.  

¿Cuándo deberías consultar a tu ginecóloga?

• Si tus periodos son muy irregulares o se espacian por más de 35 días de forma frecuente 

• Si dejas de menstruar por más de 3 meses (sin embarazo) 

• Si tienes síntomas como dolor pélvico, acné excesivo o aumento de vello facial 

 Ahora que sabes más sobre la oligomenorrea, puedes tomar decisiones más informadas sobre tu cuerpo. Recuerda que cada ciclo es diferente y que tu menstruación es una forma maravillosa que tiene tu cuerpo de hablarte. Escúchalo, obsérvalo y si sientes que algo no está bien, ¡consulta sin miedo!